«Да я лучше куплю себе новую сумку – это порадует меня гораздо больше,
чем выброшенные на психолога деньги»
Часто слышу такое возражение. Сумка перестанет вызывать восторг через
месяц, эмоции от путешествий быстро улягутся, а глубинная проблема
останется. В итоге получается замкнутый круг: снова новая сумка и новые
развлечения. Не лучше ли сразу разобраться с корневой причиной, чем
искать временное облегчение?

Если вы живете в Москве, мы можем работать очно. Также провожу сессии
онлайн в любом удобном для вас сервисе: WhatsApp, Skype, Zoom и т.д. Вы
сами выбираете удобное для вас место и время. Таким образом, не имеет
значения, в какой стране и часовом поясе вы находитесь.

Это совершенно нормально. Моя работа – задать уточняющие вопросы и
помочь вам сформулировать задачу. Мы точно найдем с вами ту ниточку,
потянув за которую начнем разматывать клубок. Скажу по секрету: во многих случаях запрос, который клиент озвучил в начале, в ходе работы менялся или был переформулирован. Поэтому смело начинайте, даже если смутно
представляете, о чем именно хотите поговорить.

Зависит от вашего запроса. Для решения конкретной жизненной проблемы
(потеря работы, развод и т.д.) может быть достаточно краткосрочной
терапии из 5-10 сессий. Более комплексные задачи предполагают
долгосрочную работу. Иногда клиент остается, потому что ему интересно раз
за разом изучать и раскрывать себя, разбираться в собственных ощущениях.

1. Психодинамический
Согласно этому подходу, психика человека не статична, а пребывает в
постоянной динамике, которая протекает на бессознательном уровне.
Задача психотерапевта – помочь клиенту лучше понять свои
бессознательные конфликты, которые лежат в основе беспокоящих его
проблем.
Именно для осознания этих конфликтов я использую в работе метафоры и
фильмы, где есть ситуации, похожие на те, в которых находится клиент.
Затем эти конфликты мы прорабатываем в сессиях с помощью
индивидуальных упражнений.
Психодинамический подход использовали в работе многие знаменитые
психологи. В первую очередь – его основатель и «отец» психоанализа
Зигмунд Фрейд. Поэтому метод часто называют психоаналитическим. Также
его приверженцами были К. Юнг, А. Адлер, К. Хорни, Э. Фромм и многие
другие.
ограничивали жизнь человека. При этом КСТ приводит к радикальным и
устойчивым результатам.

2 КСТ – Краткосрочная Стратегическая Терапия.
Это краткосрочное психотерапевтическое вмешательство. Количество
консультаций для решения проблемы или достижения значимых улучшений
не превышает 10-ти. Здесь мы не анализируем прошлый опыт клиента, а
ищем и создаем решения для конкретной проблемы.
Важно понимать, что КСТ – это не «снятие острых симптомов». Метод
помогает быстро разрешить проблемы, которые длительное время

Обычно одного раза в неделю достаточно, чтобы вскоре почувствовать
улучшения.

Есть клиенты, которым терапия кажется неоправданно дорогой. Давайте для
начала посмотрим, сколько денег должен инвестировать в себя
психотерапевт, чтобы стать истинным профессионалом.

Получение профильного психотерапевтического образования стоит 300-400
тысяч рублей в год. Звучит неожиданно, но бесплатного высшего
образования по психотерапии в России нет. Экспресс-курсы не позволяют
стать хорошим специалистом, хотя их выпускники не стесняются
практиковать наравне с профи.

Кроме того, ежегодные затраты на личную терапию составляют около 200
тысяч рублей. Это профессиональная необходимость. Чтобы не
проецировать свои проблемы на клиентов, психотерапевты должны пройти
курс психотерапии сами. В идеале – делать это регулярно.

Повышение квалификации: примерно 150 тысяч рублей в год. Мастер-
классы, лекции, конференции — их нужно посещать, чтобы не «порасти
мхом», не отставать от современной повестки, постоянно получать новые
знания и навыки. Сюда же относим траты на покупку современной
литературы по профессии.

Супервизия: 200-300 тысяч рублей в год. Супервизор — это более опытный
коллега, к которому практикующий психолог обращается за помощью для
разрешения сложных случаев своих клиентов. Наличие супервизора у
психотерапевта — гарантия того, что с вашей задачей работает не один, а
целых два специалиста. Разумеется, анонимность при этом сохраняется.

Прибавьте к этим тратам время и энергию, которые психотерапевт
вкладывает в каждую сессию. Думаю, станет очевидным, почему терапия не
может стоить «как пара чашечек кофе».

1. «Хочу знать, как мыслят мужчины/женщины, и понять, как себя с ними
вести».
⠀
Я считаю, что все мужчины и женщины разные. Поэтому никаких единых
моделей поведения с ними быть не может. А те, кто утверждает, что «все
мужики/бабы одинаковые», просто когда-то были обижены одним из
представителей того или иного пола.

2. «Помогите изменить моего партнера, чтобы он полюбил меня так, как мне
надо, вернулся в семью, бросил пить, нашел работу...»
⠀
Жажда изменений в другом – злокачественная зависимость. Менять можно
только себя. Но когда это происходит, очень часто у клиента меняется в
лучшую сторону текущий партнер или появляется новый, гораздо более
подходящий.

3. «Я сама ничего не могу, научите, помогите, дайте инструкцию».

Если я буду говорить клиенту, что делать и как жить, никаких положительных
перемен с ним не произойдет. А ответственность за плохой результат клиент
снова переложит на злые силы, внешние обстоятельства или третьих лиц.
Помогает только собственный опыт, осмысленный в процессе терапии. ⠀

Если у вас что-то меняется, прошу предупредить меня за 24 часа. В другом
случае сессия считается проведенной и должна быть оплачена. Если вы
решили закончить нашу работу, мы проводим с вами 2 завершающие сессии.
Это нужно для того, чтобы вы оценили пройденный путь и изменения,
которые с вами произошли. Также нам надо разобраться, не кризис ли это,
который толкает к завершению работы. Иногда так действует защитный
механизм психики, который сопротивляется переменам.

По результативности она ничем не отличается от очной консультации. Но в
дистанционной сессии есть неоспоримые преимущества: вы экономите
время на дорогу и находитесь в комфортной для вас обстановке, которая
способствует лучшему результату.